행동 수정은 많은 사람들이 겪는 도전 중 하나입니다. 우리는 종종 자신의 나쁜 습관을 고치고 싶지만, 현실은 그렇지 못할 때가 많습니다. 행동 변화를 시도했지만, 결국 심리적 장벽이 우리의 앞길을 막는 경우가 많습니다. 이 글에서는 행동 수정이 왜 어려운지를 심층적으로 살펴보려 합니다. 함께 이야기해봅시다!행동 수정의 심리적 장벽 행동 수정을 방해하는 여러 가지 심리적 장벽이 존재합니다. 행동 변화를 추구할 때 느끼는 두려움, 불안, 그리고 불편함은 자연스러운 반응입니다. 이런 감정들은 변화가 반드시 긍정적인 결과를 가져올 것이라는 확신이 없을 때 더욱 강해집니다. 한 연구에 따르면, 사람들이 일상에서 느끼는 작은 변화조차도 내면의 저항을 불러일으킬 수 있습니다. 심리학에서는 이를 '변화에 대한 저항'..